民间流传“洗桃花浴”可治百病之说。据北京地热水人体健康影响科研协作组研究测定，小汤山人三项免疫球蛋白、血钙、植物向凝素均高于不接触地热水的人。可见小汤山温泉水同时具有强身健体、护肤、养颜、延年益寿之功能。

    水疗是一种集“休闲健身，保健治疗，社会娱乐”为一体的现代休闲时尚，受到越来越多人士的喜爱和推崇。而小汤山温泉属氟、偏硅酸医疗热矿水，具有医疗热矿水开发利用的水质条件。水疗应用水的特性帮助人体运动。通过热水的浸泡及轻松简便的运动，不但能使人紧张的情绪完全松弛,而且能消除疲劳增加体血管系统机能；通过各种水体设施的交替使用水中的富气被吸收，进一步促进人体的新陈代谢，减轻腰酸背痛，肌肉疼痛，更能使肌肤表面润滑而富有弹性，通过水对穴位的按摩达到治疗和保建的作用。

    据小汤山疗养院利用温泉水的多年医疗实践，小汤山温泉对皮肤病和关节炎治疗效果显著。综合应用理疗、体疗和药物，对风湿类、运动系统疾病；呼吸道疾病；消化系统疾病；都有一定的疗效。小汤山疗养院、九华山庄都开展了大量温泉医疗康复项目和医学研究。现在小汤山疗养院是北京市保健委员会确定的局级干部康复体检中心。

    温泉水疗是利用温泉水冲击的不同力度和温度，针对人体的不同部位和穴道进行一定时间的有效按摩，以达到身心舒畅、消除疲劳等疗效。温泉水疗的适应对象广泛，劳心又劳力的上班族、事业繁忙的主管老板、家庭职业两操劳的中年女性、体弱多病的儿童、容易腰酸背痛的老年人，各个年龄段的人们都适合。而对病后初愈者、想塑造好身材的少女、想减肥的人士、想增强性功能人士、想进行产后运动的孕妇等人群，温泉水疗不仅提供舒服的按摩享受，还有一定促进健康的作用。

    温泉水疗可以放松自我、消除疲劳并振作精神，是除了药物等传统治疗外的辅助身心疗法。基本上，水疗对人体的衡定系统的影响有着极大的助益，可加速血液循环、利尿且消除水肿，也可减轻关节的负担，增加身体的新陈代谢速度，并且利用水的物理作用安抚人的心理状态，让体表肌肤活化、心理平和安详。温泉水疗可用于美容治疗，也可用于多种疾病的防治。对减轻心理压力效果最明显。

    据介绍，温泉水疗的过程中，水的应用分为4个重要层面：热度、机械、生化、流体的静压力等。水之用于人体的主要生理功能在于改变体温：水能够迅速改变皮肤的温度。沐浴时，如果水温高于体温，身体的温度就会上升；相反，如果水中寒冷，身体的温度就会下降。温泉水疗的一个重要原理，就是通过改变水温来调节体温，从而对人体健康造成有利影响。人体皮肤的平均温度为摄氏33.9摄氏度，当体温发生变化时，可取得以下作用：

    机械作用：包括水的浮力、净水压、水的液体微粒对机体的摩擦。

    温度作用：促进血液循环，加速新陈代谢。

    化学作用：微量元素及放射性物质不断刺激体表及体内感觉器官，有助于消除肌体的病理过程，从而  恢复健康。

    物理作用：主要体现在其机械作用和温度作用上，可治疗慢性疾病和保健防病。

    温泉保健治疗法。

    第一步、探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

    第二步、脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，接着用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水里。

    第三步、先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应水温度。

    第四步、掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷，就爬上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水份。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

    第五步、按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

    第六步、注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

    泡温泉忠告

    1.温泉泳或温泉浴是一项中等强度的体育运动，加上温泉有加快血液循环的功效，所以身心得以全面减压

    和放松，灵敏度和注意力有所下降，自驾车人士一定要休息两个小时以上才可以驾车上路。建议游客参

    加旅行社的温泉保健团，安全有保障，劳逸结合，在旅游车上可以很快进入梦乡。

    2.患有急性病症、出血症、传染病、重性心脏病、晚期高血压、恶性肿瘤等病患者将被谢绝浸泡温泉；轻度患者应在医生指导下进行温泉治疗。

    3. 请勿酒后进入温泉，很容易醉酒或出现其它不适症状。

    温泉行家指点

    装 备：泳衣裤和大小毛巾是畅游或浸泡温泉的必备物品, 密实的胶袋可装上被泉水浸湿的衣物；保健眼药水能有效保护泳后的双眼。

    美 食：一些温泉由于水温高达摄氏80度以上，加上含有多种微量元素，所以在其泉眼浸泡的鸡蛋或鹌鹑蛋的蛋黄嫩熟而蛋白呈半固体状，吃起来味道非常鲜美，营养丰富; 而“温泉鸡”、“温泉猪手”等温泉风味菜式是“只此一家，别无分店”，食家自然不会走宝。

    方 式：享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，最好连头也慢慢浸泡，能承受较高温度的游客在摄氏40度的温泉池中浸泡，感觉特剔刺激，皮肤好象有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋浇；“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻练，